Potencia és a stressz

Hangolódj rá az együttlétre!

Ahhoz, hogy igazán örömteli és sikeres legyen a szexuális aktus, érdemes időt hagyni magadnak a felkészülésre. Munka után pihenj egy kicsit, teremts hangulatot, gyújts gyertyákat, használj illatos masszázsolajat, és máris testben és lélekben is jobban készen fogsz állni az aktusra, mintha spontán hirtelen belefognál.

Vizualizálj!

Sokszor segíthet, ha elképzeled a szexuális együttlétet előre. Ne siess, haladj lépésről lépésre. Gondold végig, hogy mit fogsz tenni, hogyan fog a partnered reagálni. Mit fogtok viselni? Milyen pózokat fogsz használni, és persze mindenképp vizualizáld a sikeres kielégülést is, és partnered elismerő reakcióját is.

Vess be új szex-játékokat, kísérletezz új pózokkal, új helyszínekkel!

A stresszes fásultságon erőt vehetsz úgy is, ha felfokozott izgalomba hozod magad. Amennyiben a partnered is nyitott rá, készülj valami meglepő új, izgalmas dologgal. Ez lehet egy új szex-játékszer, kipróbálhattok egy új helyszínt, ahol még nem csináltátok, vagy egy új pózt is bevethetsz a hatás kedvéért.

Fogyassz egészséges ételeket!

Az egészséges szervezet elősegíti a mentális egészséget is, ezért egyél sok salátát, sok fehérjét! Kerüld a túl nehéz és túl fűszerezett ételeket, különösen a szexuális együttlét előtt. ha vacsoráztok, mindenképpen valami könnyű ételt fogyassz, hiszen tele hassal pihegve, már csak aludni lesz kedved. A szénhidrátok pedig abban segíthetnek, hogy sokáig bírd fizikálisan az akciózást.

Érdemes bevetned az afrodiziákumok erejét is, hiszen az afrodiziákumokat már évezredek óta használják potencia növelésre. Az eper van ezek közül a leginkább a köztudatban, de nem biztos, hogy ez a leghatékonyabb. Olvasd el erről szóló cikkünket, és kerülj képbe a növények csodás erejével. Potencianövelő ételek

Sétálj nagyokat!

A séta meglepő módon rengeteget tud segíteni a stresszen. A stressz a modern emberben azért is keletkezik, mert nem tud elmenekülni a problémái elől. Gondolj bele, az ősembert ha támadás érte, elfutott, te viszont nem tudsz elszaladni a munkahelyi problémák elől, és máris befészkelte magát a szervezetedbe a stressz. Ha minden nap sétálsz valamennyit, akkor a szervezeted úgy fog reagálni, mintha elmenekültél volna, hiszen fizikai aktivitást mutatsz a stresszhelyzetre, és ennek hatására sokkal jobb lesz a közérzeted. Könnyebben fogod viselni a stresszt, és ez hosszú távon kihat majd a szexuális életedre is.

Sportolj!

A sport a sétához hasonlóan fejti ki hatását. Ráadásul ha kipattintod magad, csökkented a testzsírszázalékodat, az ágyban is nagyobb önbizalmad lesz, a stresszinted csökkenése mellett.

Igyál nyugtató hatású gyógyteákat!

Számos természetes összetevőjű gygyteát kortyolgathatsz a napközben, ha stresszesnek érzed magad. Próbáld ki a citromfű teát, az orbáncfű, vagy akár a levendula teát!

Végy esténként nyugtató fürdőt!

A vízben fürdés stesszcsökkentő hatása régóta ismert. Bizonyára megfigyelted magadon, hogy hogy egy kiadós fürdő után mennyire relaxált állapotba tud kerülni az ember. Nem véletlenül akalmazzák szülő nőknél is ezt a technikát. Hogy fokozd a hatást használj levendulás fürdősót, vagy habfürdőt. Arra azonban vigyázz, hogy ne legyen túl forró a víz, mert az rossz hatással lehet a termékenységedre, hiszen a spermiumok a testeden kívül a herezacskókban találhatóak.

Mértékletesen fogyassz alkoholt!

Alkalomadtán egy pohár bor segíthet ellazulni, a túl nagymennyiségű alkohol azonban kedvezőtlenül hat a szervezetedre, így a potenciára is.

Próbálj meditálni, próbálj ki légző gyakorlatokat!

Keress a neten meditációs és légzőgyakorlatokat. Próbálj meg egy kicsit törődni magaddal, a csend és a befelé fordulás segíthet abban, hogy világosan lásd a céljaid, és lásd, hogy mi az, amin változtatnod kell, hogy elérd amit szeretnél, és elégedett lehess.

Táncolj!

A férfiak többsége jobban szereti a pultot támasztva szemlélni a felhozatalt, de vannak igazán jó mozgásúak. Nincs csábítóbb egy jól táncoló férfinál a nők szemében. Iratkozz be egy tánciskolába, jól fogsz tudni ismerkedni, és kiválóan levezeti a stesszt. A mozgás erejéről fentebb már írtunk, de plusszban még a zene is, csodát fog tenni!

Elő a zenével!

Ha tudsz valamilyen hangszeren játszani, akkor érdemes lehet elővenned, ha stresszes vagy. Ha nem tudsz, akkor pedig ideje lehet nekikezdeni. El fogja terelni a gondolataidat, és a rezgések által meg fogsz nyugodni. Ráadásul minden nő elcsábul egy rögtönzött szerenádtól, vagy neki szóló daltól. Az is megoldás lehet, ha egyszerűen csak zenét hallgatsz, de vigyázz, ne a melankólikusak közül válassz. Az együttlét előtti ráhangolódásban is sokat tud segíteni egy jól megválasztott zene hallgatása.

Videójátékok

Segíthetnek a videójátékok is, hogy levezesd a napi feszültséget. Van, amikor erre van szükség. Csak nézel ki a fejedből, és elmerülsz egy másik világban, amely messzire repít a gondok elől. Ráadásul már számos erotikus tartalommal bírót is találhatsz közöttük, amelyek be tudnak indítani. Figyelem ne vidd túlzásba! Ne feledd, hogy a való életedet kell rendbe tenned, ha jókat akarsz szexelni!

Vegyél be potenciát elősegítő étrendkiegészítőket!

Érdemes lehet kipróbálnod gyógynövényes VÉNY nélkül kapható potencianövelő készítményeket, melyekből jó sokat találhatsz webshopunkban is! Némelyik ezek közül stresszre ható gyógynövényeket is tartalmaz, és segítik a ráhangolódást. Extra merevedést is okozhatnak, ezáltal az önbizalmad is nőni fog.

Kiadós és rendszeres alvás!

Ez az a pont, amit mindenképpen érdemes betartanod! Vitalitásod, egészséged, és potenciád megőrzése szempontjából mindenképpen fontos, hogy a lehető legtöbbet aludj. Ilyenkor képes ugyanis a szervezet regenerálódni. Ha sokat alszol, a stresszinded is csökkenni fog, és nőni fog a szexuális teljesítőképességed is.

Reméljük találtál valamit a listában, amely segíthet. Ha az erőfeszítéseid dacára sem tudsz kijönni a stresszes állapotból, akkor egyáltalán nem szégyen szakemberhez fordulni. Szerezd vissza az irányítást, és élj kielégítő életet!